Nekoliko noći s prosječno manje od 6 sati sna ima jednak utjecaj na mentalne sposobnosti kao i dvije potpuno besane noći, pokazuje istraživanje.
Rezultati studije američkih znanstvenika s University of Pennsylvania su u suprotnosti s raširenim mišljenjem da se organizam može bez posljedica naviknuti na razdoblja s premalo sna.
U laboratorijskom istraživanju koje je trajalo 2 tjedna je sudjelovalo 48 osoba podijeljenih u više skupina - neki su spavali 4, 6 ili 8 sati na noć, dok su neki ostajali budni 3 dana (72 sata).
Ispitanici su svakodnevno bili podvrgavani testiranjima kako bi se utvrdile eventualne promjene u njihovim mentalnim sposobnostima.
Uočeno je da su ispitanici koji su spavali manje od 8 sati na noć sporije reagirali na testiranjima, a imali su i poteškoća s izvršavanjem jednostavnih memorijskih zadataka.
Na nekim testovima su ti ispitanici, unatoč tome što su se osjećali odmornije, imali slične rezultate kao i ispitanici koji nisu spavali 2 noći uzastopce.
(Izvor: www.plivazdravlje.hr ) 18.03.2003.
Zdravlje