Američki znanstvenici sa sveučilišta Colorado kažu da se osobe koje za 100 kalorija smanje dnevni unos hrane mogu prestati debljati.
Znanstvenici su pokušali utvrditi koliko kalorija viška unose osobe s prekomjernom tjelesnom težinom, te su izračunali da svaki stečeni kilogram tjelesne težine viška odgovara prekomjernom unosu od oko 7 000 kalorija.
Budući da se samo pola tako unesenih kalorija pretvori u tjelesne masnoće, znanstvenici smatraju da bi 100 kalorija (nekoliko zalogaja hrane) manje svakog dana moglo spriječiti dodatno povećavanje tjelesne težine.
Ovu metodu znanstvenici preporučuju kao prvi korak u borbi protiv viška kilograma, koji se treba nadograditi zahtjevnijim pristupom, tj. vježbanjem i zdravijom prehranom.
Za postizanje ovog cilja znanstvenici zagovaraju širu društvenu kampanju, poput onih koje su pokrenute za, primjerice, vezanje automobilskih pojaseva ili recikliranje otpada.
n a s t a v a k >>>
(Izvor: www.plivazdravlje.hr )
09.02.2003.
Zdravlje