Stres je neizbjean dio ivota svakog čovjeka. To je izrazito sloen proces interakcije između određene osobe i njenog ivota. Predstavlja način na koji mentalno, fizički i emocionalno reagiramo na različita stanja, promjene i zahtjeve u naem ivotu.
Iako će gotovo svatko reći da je stres vrlo lako definirati, to ipak nije tako. U literaturi u posljednjih stotinu godina moe se pronaći velik broj različitih definicija stresa. Problem postavljanja definicije stresa lei u tome to stres čine skupine različitih iskustava, ivotnih puteva, reakcija i ishoda, uzrokovanih irokim rasponom različitih događaja ili okolnosti.